Как правильно шнуровать коньки, рекомендации профессионалов для начинающих

Правильное шнурование коньков — это ключевой аспект, который влияет на комфорт и безопасность катания. Неправильно завязанные шнурки могут привести к дискомфорту, травмам и снижению контроля над коньками. В этой статье мы рассмотрим основные способы и рекомендации профессионалов по шнурованию коньков, чтобы помочь начинающим и опытным спортсменам достичь оптимальной фиксации ноги и улучшить свои результаты на льду.

Выбор шнурков

Выбор шнурков для коньков — это не менее важный этап, чем их шнурование. Правильные шнурки могут значительно улучшить вашу фиксацию на льду и сделать катание более комфортным. При выборе шнурков стоит учитывать несколько ключевых факторов.

Во-первых, длина шнурков. Она зависит от модели коньков и количества отверстий для шнуровки. Обычно производители указывают рекомендуемую длину шнурков для каждой модели. Если вы выбираете шнурки самостоятельно, то лучше всего измерить старые шнурки или проконсультироваться с продавцом.

Во-вторых, материал шнурков. На рынке можно найти шнурки из различных материалов, таких как нейлон, полиэстер или хлопок. Нейлоновые шнурки, как правило, более прочные и устойчивые к износу, что делает их хорошим выбором для хоккейных коньков. Хлопковые шнурки, хотя и менее долговечные, могут быть более удобными и мягкими, что делает их подходящими для фигурных коньков.

Также стоит обратить внимание на толщину шнурков. Более толстые шнурки обеспечивают лучшую фиксацию, но могут быть сложнее в завязывании. Тонкие шнурки, в свою очередь, легче затягиваются, но могут не обеспечивать такой же уровень поддержки.

Не забывайте о цвете и дизайне шнурков. Хотя это не влияет на функциональность, выбор шнурков, которые гармонируют с вашими коньками, может добавить индивидуальности вашему образу на льду.

В заключение, правильный выбор шнурков — это залог комфортного и безопасного катания. Уделите этому вопросу должное внимание, и вы сможете значительно улучшить свои ощущения на льду.

Профессионалы в области фигурного катания и хоккея подчеркивают важность правильной техники шнуровки коньков для обеспечения комфорта и безопасности на льду. Эксперты рекомендуют начинать шнуровку с нижних отверстий, равномерно затягивая шнурки, чтобы избежать излишнего давления на стопу. Важно уделить внимание области щиколотки, где шнурки должны быть затянуты более плотно для лучшей фиксации.

Также специалисты советуют использовать метод «перекрестной шнуровки», который обеспечивает дополнительную поддержку и стабильность. Не стоит забывать о том, что шнуровка должна быть адаптирована под индивидуальные особенности ноги и предпочтения спортсмена. В завершение, эксперты напоминают, что регулярная проверка состояния шнурков и ботинок поможет избежать травм и повысить эффективность катания.

https://www.youtube.com/embed/uA5de1EKHxg

Пошаговая инструкция с учетом вида коньков

Процесс шнуровки не так прост, как кажется. Следующие правила подскажут вам, как правильно завязывать шнурки на коньках:

1. В луке процесс необходимо проводить без применения силы и чрезмерного напряжения. Это касается первых двух-трех петель. Сильное напряжение будет тормозить кровообращение в конечностях.
2. В зоне подъема напряжение должно быть сильнее. Комфорт зависит от хорошей фиксации и минимизирует риск повреждения голеностопного сустава.
3. Область лодыжки снова требует расслабления. Крючок или петля облегчают этот процесс; под него нужно поддеть шнурок и легко потянуть вверх.

Концы шнурков должны быть направлены вверх. Это даст более сильное натяжение. После завершения работы необходимо проверить, все ли было сделано правильно. Узел должен быть крепким, иначе вся конструкция развалится. Для проверки попробуйте засунуть палец под шнурки. Если это удалось, натяжение слабое, лучше зашнуровать конек еще раз.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о правильной шнуровке коньков, основанных на рекомендациях профессионалов:

1. Поддержка лодыжки: Правильная шнуровка коньков не только обеспечивает комфорт, но и играет ключевую роль в поддержке лодыжки. Профессиональные хоккеисты часто используют технику, при которой они туго шнуруют нижнюю часть конька и оставляют верхнюю часть чуть более свободной. Это позволяет сохранить гибкость в голеностопе, что важно для маневренности на льду.

2. Метод “крест-накрест”: Один из самых распространенных и эффективных способов шнуровки — это метод “крест-накрест”. Он обеспечивает равномерное распределение давления по всей поверхности ботинка и помогает избежать точек давления, что особенно важно для предотвращения мозолей и дискомфорта во время игры.

3. Использование специальных шнурков: Некоторые профессиональные спортсмены предпочитают использовать шнурки с дополнительной эластичностью или специальными покрытиями, которые уменьшают трение. Это позволяет легче регулировать натяжение и обеспечивает более надежную фиксацию, что особенно важно в напряженных игровых ситуациях.

Хоккейные

Шнурование хоккейных коньков требует особого внимания, так как от этого зависит не только комфорт, но и безопасность игрока на льду. Начинайте с того, что убедитесь, что коньки правильно подобраны по размеру и форме ноги. Это обеспечит лучшую фиксацию и контроль.

Первый шаг — это правильно зашнуровать коньки от носка до верхней части голеностопа. Начинайте с самого нижнего отверстия, продевая шнурок и затягивая его так, чтобы он плотно облегал ногу, но не вызывал дискомфорта. Важно помнить, что в области носка шнурки не должны быть затянуты слишком сильно, чтобы избежать давления на пальцы.

Далее, переходите к следующему ряду отверстий. Каждый раз, когда вы продеваете шнурок, старайтесь равномерно затягивать его, чтобы избежать образования складок и неравномерного давления. При шнуровании хоккейных коньков рекомендуется использовать метод «перекрестного шнурования», который обеспечивает лучшую фиксацию. Для этого продевайте шнурок в противоположные отверстия, создавая кресты, и затягивайте их по мере продвижения вверх.

Когда дойдете до верхних отверстий, важно обеспечить надежную фиксацию голеностопа. Для этого можно использовать дополнительные техники, такие как «блокировка» — продевание шнурка через верхние отверстия дважды, что позволит создать дополнительное натяжение и предотвратить расшнуровывание во время игры.

После того как все отверстия будут зашнурованы, проверьте, насколько удобно вам в коньках. Если вы чувствуете, что где-то слишком туго, или наоборот, слишком свободно, не стесняйтесь подкорректировать натяжение шнурков. Правильное шнурование хоккейных коньков — это индивидуальный процесс, и каждый спортсмен должен найти свой идеальный баланс между комфортом и поддержкой.

Фигурные

Фигурные бутсы изготавливаются из менее жестких материалов, чем хоккейные, ведь на первом месте стоит не защита, а комфорт при выполнении различных фигур. Высокий ботинок обеспечивает плотное прилегание к ноге. Поэтому правильно выполненная шнуровка на фигурных коньках – залог комфорта и безопасности. Оно должно быть тесным, но не неудобным.

Инструкция, как связать фигурные коньки:

1. Наденьте коньки.
2. Носовая часть зашнурована не плотно.
3. Голеностопный сустав жестко прикреплен.

Верхняя часть затягивается плотнее, чтобы нога не двигалась внутри конька. Специалисты рекомендуют после покупки спортивного инвентаря несколько раз зашнуровать и развязать обувь. Иногда во время езды натяжение может ослабнуть, и тогда шнурки придется затягивать снова.

Виды шнуровки

Существует несколько видов шнуровки, которые могут значительно повлиять на удобство и эффективность катания на коньках. Каждый из этих способов имеет свои особенности и подходит для различных стилей катания и типов коньков.

Первый вид шнуровки — это классическая шнуровка, которая используется большинством катальщиков. Она предполагает равномерное затягивание шнурков от носка до верхней части голеностопа. Этот метод обеспечивает хорошую фиксацию ноги и позволяет контролировать жесткость конька.

Второй вид — это шнуровка с использованием дополнительных петель. Этот способ позволяет создать более плотную фиксацию в области щиколотки, что особенно важно для хоккеистов, которые нуждаются в максимальной поддержке. Дополнительные петли помогают избежать излишнего движения ноги внутри конька, что может привести к травмам.

Третий вариант — это шнуровка с перекрестными петлями. Этот метод часто используется фигуристами, так как он обеспечивает большую свободу движений в области голеностопа, позволяя выполнять сложные элементы. Перекрестные петли также помогают распределить нагрузку на шнурки, что может снизить риск их повреждения.

Четвертый вид — это шнуровка с использованием специальных шнурков, которые имеют эластичные свойства. Такие шнурки позволяют легко регулировать степень затяжки и обеспечивают комфорт при катании. Они идеально подходят для начинающих, так как позволяют быстро адаптироваться к конькам и не требуют особых навыков в шнуровании.

Каждый из этих видов шнуровки может быть адаптирован под индивидуальные предпочтения и стиль катания, что делает их универсальными инструментами для достижения максимального комфорта и безопасности на льду.

Как правильно завязать шнурки на хоккейных коньках?

Важно знать, как связать хоккейные коньки, так как это важная часть экипировки и залог успешной игры. Несмотря на то, что хоккейный вид спорта достаточно сложный и серьезный, затянуть шнуровку бутсов лопастью довольно легко. При этом не имеет значения, какие ботинки вам нужно шнуровать: любительские, детские или предназначенные для профессионалов. Самое главное – правильно выполнить шнуровку, пошагово:

• нужно взять первые пары петель, а затем затянуть их в нижней зоне довольно близко к ноге, но не переусердствовать;
• посередине нужно затянуть как можно сильнее;
• шнуровку необходимо ослабить вверху.

Помните, что верхнюю проушину необходимо зашнуровать при согнутой ноге. Чтобы шнуровка надежно фиксировалась и не расшатывалась при движении, используйте изделия с пропиткой. Пропитанные шнурки — лучший вариант, но если вы уже купили другие, делайте узлы в каждой зоне, укрепляя конструкцию и разделяя зоны.

Шнуровать коньки таким способом очень удобно. Кроме того, вы сохраните свободу движений ног, защитите себя от травм и улучшите маневренность. Можно понаблюдать за опытными хоккеистами, посмотреть разные видео, как они шнуруют бутсы: шнуровка у них не доходит до верха, а язычок вынимается из-под щитка. Варианты шнуровки бывают разные, так как многое зависит от хоккейной школы, ваших собственных привычек и особенностей вашей стопы. Однако, чтобы научиться правильно кататься на коньках и не упасть на лед из-за неожиданно развязавшихся шнурков, рекомендуется выполнить следующие действия.

Полезные советы

Полезные советы помогут вам не только правильно шнуровать коньки, но и сделать процесс более комфортным и эффективным. Вот несколько рекомендаций, которые стоит учесть:

1. Выбор шнурков: Используйте шнурки, которые подходят по длине и материалу к вашим конькам. Слишком длинные шнурки могут запутываться, а слишком короткие — не обеспечат необходимой фиксации.

2. Подготовка коньков: Перед шнурованием убедитесь, что коньки чистые и сухие. Это поможет избежать натираний и обеспечит лучшее сцепление шнурков с обувью.

3. Регулярная проверка: Перед каждой тренировкой или соревнованием проверяйте состояние шнурков. Если они изношены или повреждены, замените их, чтобы избежать неожиданных ситуаций на льду.

4. Правильная техника шнурования: Начинайте шнуровать коньки снизу и постепенно поднимайтесь вверх. Это обеспечит равномерное распределение давления и улучшит поддержку голеностопа.

5. Затягивание шнурков: Не затягивайте шнурки слишком сильно в области носка, чтобы не нарушить кровообращение. Лучше всего, если в этой части будет ощущаться легкое давление, а не сжатие.

6. Использование дополнительных методов: Рассмотрите возможность использования специальных техник шнурования, таких как «крест-накрест» или «дополнительные петли», чтобы обеспечить лучшую фиксацию и поддержку.

7. Практика: Не стесняйтесь экспериментировать с различными способами шнурования, чтобы найти тот, который подходит именно вам. Практика поможет вам быстрее и удобнее завязывать шнурки.

8. Обратная связь: Если у вас есть возможность, проконсультируйтесь с тренером или более опытными спортсменами. Их советы могут оказаться очень полезными и помогут избежать распространенных ошибок.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить комфорт и безопасность при катании на коньках, что, в свою очередь, положительно скажется на ваших результатах.

Основные виды шнурков

Обычно в базовую комплектацию новых коньков входят шнурки, соответствующие всем стандартам качества и укладывающиеся в параметры удобного крепления. Но если у вас по каким-то причинам возник вопрос, какие шнурки купить, помните, что при выборе они должны быть значительно длиннее тех, которые вы покупаете для высоких сапог.

Важно! Необходимо обратить внимание на качество шнурков. Они должны быть прочными и выдерживать большие нагрузки. Не поленитесь и проверьте их на прочность еще до того, как доберетесь до кассы. Сложите шнурки 3-4 раза, оберните ими отдельную неподвижную опору без углов диаметром не более 15 см и потяните на себя несколько раз со средней силой. Если опоры нет, попробуйте растянуть их, согнув руки в локтях на ширине плеч. Если шнурки хорошие, характерного потрескивающего звука вы не услышите; после воздействия шнурки никак не деформируются и не меняют своей первоначальной длины.

И не выбирайте слишком толстые шнурки, независимо от типа коньков, это негативно скажется на шнуровке, и как следствие, на качестве коньков.

Хоккей. Как завязать коньки.

Почему хоккейные коньки всегда выбирают очень длинные? А когда вы дойдете до последней верхней проушины, останется ли еще достаточно шнурков, чтобы зашнуровать еще 2 такого же типа? Объясняется это тем, что, во-первых, длинные шнурки значительно облегчают затягивание жестких и очень негибких частей этих коньков. Во-вторых, они придают дополнительную герметичность верхней части ботинка в конце шнуровки, когда остальная часть обхватывает лодыжку.

Затягивание шнурков

Затягивание шнурков — это важный этап, который требует особого внимания. Правильное затягивание шнурков обеспечивает надежную фиксацию ноги в коньках, что, в свою очередь, способствует лучшему контролю и маневренности на льду. Однако слишком тугое затягивание может привести к дискомфорту и даже к травмам.

Начинайте затягивание шнурков с области, расположенной ближе к пальцам. Здесь шнурки не должны быть затянуты слишком сильно, чтобы не ограничивать кровообращение. Достаточно создать легкое натяжение, чтобы обеспечить комфорт и поддержку. Постепенно поднимайтесь вверх к голеностопу, увеличивая натяжение шнурков по мере необходимости.

При затягивании шнурков важно учитывать индивидуальные особенности вашей ноги. Если у вас высокий подъем, то вам может потребоваться немного больше пространства в области носка. В этом случае не стоит затягивать шнурки слишком сильно в этой зоне. Вместо этого сосредоточьтесь на более плотном затягивании в области щиколотки и голеностопа, чтобы обеспечить необходимую поддержку.

Не забывайте о том, что шнурки должны быть равномерно распределены по всем петлям. Это поможет избежать неравномерного давления на ногу и обеспечит более комфортное катание. Если вы чувствуете, что одна сторона затянута сильнее, чем другая, обязательно исправьте это, чтобы избежать дискомфорта во время катания.

После того как вы затянули шнурки, сделайте несколько шагов или небольших движений, чтобы проверить, насколько удобно вам в коньках. Если вы чувствуете, что где-то слишком туго или, наоборот, слишком свободно, не стесняйтесь внести коррективы. Правильное затягивание шнурков — это процесс, который может потребовать некоторого времени и практики, но он определенно стоит усилий для достижения максимального комфорта и безопасности на льду.

Как завязывать шнурки на разных коньках?

очевидно, что шнуровка для разных типов коньков будет разной, поскольку перед спортсменами стоят разные задачи. Однако можно сформулировать общие принципы:

• нога нуждается в фиксации, так как любое движение внутри ботинка может повлиять как на точность элементов и траекторию движения, так и на возможность получения травмы (не говоря уже о банальных мозолях);
• если вы зашнуровываете коньки слишком туго, во время тренировки вы будете испытывать боль, онемение, движения мышц ног будут затруднены.

Кроме того, есть особые нюансы, оценить которые можно только во время обучения или аренды.

На фигурных

Фигурные коньки требуют особого подхода к шнурованию, так как они предназначены для выполнения различных элементов, таких как прыжки и вращения, где важна не только фиксация ноги, но и свобода движений. Правильное шнурование фигурных коньков помогает достичь необходимого баланса между поддержкой и гибкостью.

Начните с того, что убедитесь, что коньки правильно подобраны по размеру. Шнурки должны быть достаточно длинными, чтобы обеспечить комфортное шнурование, но не слишком длинными, чтобы не мешать во время катания.

Первый шаг — это шнуровка от носка до верхней части голеностопа. Начните с того, чтобы вставить шнурки в нижние отверстия, убедившись, что они равномерно распределены. Далее, проденьте шнурок через каждое последующее отверстие, следя за тем, чтобы шнурки не перекрещивались. Это поможет избежать излишнего давления на ногу.

Когда вы дойдете до последнего ряда, важно правильно затянуть шнурки. В области носка шнурки не должны быть слишком тугими, чтобы не ограничивать кровообращение. Постепенно увеличивайте натяжение по мере продвижения вверх, но не переусердствуйте в области голеностопа. Здесь важно обеспечить поддержку, но не создавать дискомфорта.

После того как вы завершили шнуровку, проверьте, как сидят коньки на ноге. Вы должны чувствовать себя уверенно и комфортно, не испытывая давления в каких-либо точках. Если что-то не так, не стесняйтесь распустить шнурки и повторить процесс, чтобы добиться идеальной посадки.

Завершив шнуровку, можно перейти к завязыванию узла. Для фигурных коньков рекомендуется использовать двойной узел, который надежно зафиксирует шнурки и предотвратит их развязывание во время катания. Убедитесь, что узел находится в удобном месте и не мешает движению.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете правильно шнуровать фигурные коньки, что значительно улучшит ваши ощущения на льду и позволит сосредоточиться на выполнении элементов, не отвлекаясь на дискомфорт.

На хоккейных

Несмотря на серьезность такого вида спорта, как хоккей, научиться завязывать шнурки довольно легко – говорим ли мы о детских коньках, о любителях или о профессионалах. Важно делать все поэтапно.

1. Первые две пары петель стягиваются без фанатизма, но в то же время плотно.
2. В средней зоне затяжка требует максимальных усилий.
3. А сверху затяжка снова становится слабее. Верхнее ушко зашнуровано, лодыжка согнута вперед. Чтобы конструкция не развалилась, необходимо использовать шнурки с пропиткой или отделять каждую зону дополнительными узлами.

Считается, что таким образом сохраняется максимальная свобода передвижения, маневренность и безопасность. Многие новички замечают, что даже именитые хоккеисты не шнуруют коньки полностью и не вытаскивают язык из-под щита. Это во многом зависит от школы, анатомических особенностей, привычек или предпочтений. Но чтобы освоить правильную технику катания, необходимо соблюдать все вышеизложенные рекомендации.

Завязываем узел

Завязывание узла — это завершающий этап шнурования коньков, который играет важную роль в обеспечении надежной фиксации ноги. Правильно завязанный узел не только предотвращает распускание шнурков во время катания, но и помогает избежать травм, связанных с недостаточной поддержкой голеностопа.

Существует несколько способов завязывания узлов на шнурках коньков. Один из самых распространенных и простых методов — это стандартный «бабушкин» узел. Для его выполнения выполните следующие шаги:

1. После того как вы затянули шнурки, оставьте их на уровне верхних отверстий.
2. Перекрестите концы шнурков, чтобы один конец оказался над другим.
3. Протяните конец, который оказался сверху, под нижним, затем выведите его через образовавшуюся петлю.
4. Затяните узел, потянув за оба конца шнурков.

Для большей надежности можно использовать двойной узел. Он выполняется аналогично, но после первого завязывания повторите процесс еще раз, чтобы создать дополнительную фиксацию. Это особенно полезно для хоккейных коньков, где требуется высокая степень поддержки.

Также стоит обратить внимание на то, как вы располагаете концы шнурков после завязывания. Их можно заправить внутрь ботинка или оставить свободно свисающими, в зависимости от личных предпочтений и стиля катания. Важно, чтобы они не мешали движению и не создавали опасности запутывания.

Помните, что правильный узел — это не только вопрос удобства, но и безопасности. Уделите этому этапу шнурования должное внимание, и это поможет вам избежать неприятных ситуаций на льду.

Как правильно шнуровать фигурные коньки

Несколько иначе обстоят дела с коньками на шнуровке для фигурного катания. Здесь цель в основном не столько закрепить голеностопный сустав, сколько равномерно распределить нагрузку по всей площади. Основной упор в фигурном катании делается не на то, чтобы спортсмен развивал как можно большую скорость. Он направлен на поддержание большей устойчивости и равновесия фигуриста при катании на льду.

Поэтому их изготавливают из более мягких материалов, жесткой, но эластичной кожи. Как и в случае с хоккейными коньками, шнуровать первые петли необходимо снизу вверх. В области отверстий используются более мягкие виды кожи, благодаря чему за счет плотной шнуровки ботинок прилегает вплоть до щиколотки. В отличие от хоккея, в самом начале нельзя позволять ноге свободно двигаться вперед-назад на несколько миллиметров. Здесь ботинок должен плотно прилегать к ноге от первой затяжки до последнего конца.

Как правильно зашнуровать хоккейные коньки

Чтобы проверить, комфортно ли нога будет держаться в ботинке и не нарушено ли кровоснабжение стоп, приседайте после каждой затяжки очередных петель. Делайте это в течение 3–5 секунд, и если за это время вы не почувствуете дискомфорта в области голеностопного сустава, шнуровку можно продолжать. И, как и в случае с хоккейными коньками, не игнорируйте их. На лед лучше не выходить, если он не плотно сидит в ботинке.

Частые ошибки при шнуровке коньков

Шнуровка коньков – это не только вопрос эстетики, но и важный аспект, влияющий на комфорт и безопасность во время катания. Многие начинающие и даже опытные фигуристы и хоккеисты допускают распространенные ошибки, которые могут привести к дискомфорту или даже травмам. Рассмотрим наиболее частые из них.

1. Неправильная натяжка шнурков. Одной из самых распространенных ошибок является недостаточная или чрезмерная натяжка шнурков. Слишком слабая шнуровка может привести к тому, что нога будет свободно двигаться внутри ботинка, что увеличивает риск вывихов и травм. В то же время, слишком тугая шнуровка может нарушить кровообращение и вызвать онемение конечностей. Оптимальная натяжка шнурков должна обеспечивать плотное прилегание ботинка к ноге, но не вызывать дискомфорта.

2. Игнорирование верхних и нижних шнурков. Часто спортсмены уделяют внимание только нижним шнуркам, забывая про верхние. Это приводит к недостаточной поддержке лодыжки и может вызвать нестабильность во время катания. Важно равномерно затягивать все шнурки, начиная с нижних и постепенно переходя к верхним, чтобы обеспечить максимальную поддержку.

3. Неправильная техника шнуровки. Многие новички не знают, как правильно шнуровать коньки. Шнурки должны проходить через все петли, начиная с нижней и заканчивая верхней. Пропускание петель может привести к неравномерному распределению нагрузки и ухудшению контроля над коньками. Рекомендуется использовать метод «перекрестной шнуровки», который обеспечивает равномерное распределение давления и лучшую фиксацию ноги.

4. Необеспечение свободы движений. Шнуровка не должна ограничивать движения лодыжки. Если вы чувствуете, что ботинок слишком жесткий, возможно, стоит ослабить верхние шнурки. Это позволит лодыжке свободно двигаться, что особенно важно для фигуристов, которые выполняют сложные элементы.

5. Пренебрежение проверкой шнурков перед катанием. Многие спортсмены забывают проверять шнурки перед выходом на лед. Это может привести к неожиданным проблемам во время катания. Рекомендуется перед каждой тренировкой или соревнованием проверять натяжение шнурков и при необходимости их подправлять.

Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете значительно повысить комфорт и безопасность во время катания на коньках. Правильная шнуровка – это залог успешного и приятного катания, поэтому стоит уделить этому процессу должное внимание.

Вопрос-ответ

Как должны быть завязаны коньки?

Ослабьте шнурок ботинка вплоть до третьего нижнего отверстия. Наденьте ботинок и убедитесь, что ноге удобно: пошевелите пальцами, плотно прижмите подошву к стельке. Сместите пятку максимально назад, чтобы она жестко зафиксировалась на заднике. Затягивать шнуровку начинайте с носка.

Как профессиональные хоккеисты завязывают коньки?

Распространенные схемы шнуровки хоккейных коньков Это также смягчает укусы шнурков — боль в верхней части стопы и лодыжке из-за жестких ботинок и тугих шнурков. Хоккеисты обычно используют один из двух основных способов шнуровки коньков: под крест-накрест или через перекрещивание .

Как хоккеисты Шнуруют коньки?

Проденьте шнурок в самые нижние люверсы, и поделите кончики на две равные части. Зашнуруйте ботинок, но не затягивайте. Вставлять шнурок в люверс «с низу вверх или с верху в низ» сильного значения не имеет, разница лишь в удобстве при затягивании.

Вы шнуруете коньки сверху или снизу?

Это самый популярный и основной метод шнуровки хоккейных коньков. Шнурки следует продеть под две петельки с каждой стороны, затем перекинуть через обувь и завязать узлом . Снизу завяжите шнурок по диагонали через каждую петельку, затем вниз по язычку и вокруг следующей петельки на другой стороне.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом шнуровки убедитесь, что коньки правильно подобраны по размеру. Это поможет избежать дискомфорта и травм во время катания. Если коньки слишком большие или маленькие, шнуровка не сможет компенсировать недостатки в посадке.

СОВЕТ №2

Начинайте шнуровать коньки с нижних отверстий, равномерно затягивая шнурки. Это обеспечит хорошую поддержку и стабильность голеностопа. Не забывайте, что шнурки должны быть достаточно тугими, чтобы предотвратить движение ноги внутри ботинка, но не настолько, чтобы вызывали дискомфорт.

СОВЕТ №3

Используйте метод «перекрестной шнуровки» для лучшего распределения давления. Этот метод помогает избежать чрезмерного давления на определенные участки ноги и обеспечивает более равномерную фиксацию. Начинайте с нижних отверстий и двигайтесь вверх, перекрещивая шнурки на каждом уровне.

СОВЕТ №4

После того как вы завершили шнуровку, проверьте, как сидят коньки на ноге. Сделайте несколько шагов и приседаний, чтобы убедиться, что они не слишком свободные и не слишком тугие. Если необходимо, подкорректируйте шнуровку, чтобы достичь оптимального комфорта и поддержки.